¿Agotado por el calor?

Empezamos la época estival y el calor sofocante provoca que nos agotemos, que tengamos menos ganas de hacer cosas, de movernos, nos deja realmente cansados...

Algunos de los síntomas principales del agotamiento son,

- Sudoración

- Mareos

- Dolor de cabeza

- Vómitos

- Debilidad

- Temperatura elevada

Podemos hacer pequeños pasos para poder evitar lo máximo posible el agotamiento, como siempre intentar llevar ropas frescas y holgadas, buscar temperaturas lo más agradables posibles, comer de forma ligera y no consumir alcohol, dormir lo suficiente, evitar el ejercicio en las horas de calor más intenso y sobre todo beber mucha agua y líquidos para combatir la deshidratación.

Algunas de las preguntas más comunes que me han realizado es que productos naturales se pueden tomar para activarse en esta época.

Algunos de ellos son los que describo a continuación, pero más adelante los describiré uno a uno para saber todos sus beneficios y si conllevan alguna consecuencia su exceso de consumo.

- Infusiones de menta, té verde, hierbabuena, regaliz, canela,... ayudan a rebajar la temperatura corporal, a recuperar líquidos perdidos y a activarte.

- Ginseng es una planta que ayuda a revitalizar el cuerpo, aporta energía y combate el cansancio.

- La Jalea Real también tiene muchas propiedades energéticas que ayudan a activar nuestra actividad física y mental.

Intentaremos llevar ésta época de mucho calor lo mejor que podamos... ¡¡ánimo!! :)