Café, beneficios y contraindicaciones

El café tomado sin exceso (recomendación de 200 - 250 mg. al día de cafeína) tiene muchas propiedades para el cuerpo, algunas de ellas son,
- Estimula el sistema nervioso debido a la cafeína que posee
- Ayuda a mejorar el rendimiento mental y físico
- Se toma y ayuda a quitar el dolor de cabeza, a perder peso,...
- Tiene propiedades antioxidantes, analgésicas y es un estimulante natural del metabolismo, por ello ayuda a la pérdida de peso

A pesar de poseer muchos beneficios hay que tener en cuenta y cuidado con sus contras, en las que se encuentran,
- Produce taquicardias
- Insomnio
- Gases
- Acidez

Personas con problemas de ansiedad, hipertensión, problemas para dormir, con problemas en el hígado,... no deben consumir cafeína, pueden empeorar.